宜昌信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

干性皮肤吃什么食物好?干性皮肤可以吃什么?[图]

发布时间:2019-10-08 23:44:47 编辑:笔名

人的肤质是分为多种的,不同的人肤质也有差别,有的人是想近的肤质,还有人的肤质是完全不一样,干性皮肤的人经常容易出现缺水的情况,特别是在比较干燥的季节,不仅是干燥起皮,有时候甚至还会特别难受,那干性皮肤吃什么食物好?干性皮肤可以吃什么?

1、干性皮肤吃什么好

1、鱼类

干性皮肤是可以吃些鱼,例如沙丁鱼,凤尾鱼,还有鲱鱼等。它们含有的ω-3的脂肪酸,可以保护表皮细胞,不受阳光的伤害,能预防癌症,可以减少炎症反应,鱼含有的硒是可以增加皮肤的弹性,让肌肤保持水嫩和光滑,油炸的鱼不要食用,可以吃水煮的。

2、坚果和种子

坚果和种子是有维生素A、B、E等物质,是可以抗氧化,这些成分能润滑皮肤,让皮肤有弹性的,帮助细胞再生,这些食物包括有杏仁,核桃,开心果,南瓜子,葵花子等,可以作为零食,或者加进酸奶,还有麦片里面。

3、橙色的蔬菜

橙色的和黄色的蔬菜有红素,胡萝卜,还有芒果,木瓜等,这些黄色和橙色的蔬菜是含有很多的胡萝卜素,是可以抗氧化,可以抵抗皮肤干燥问题,预防肌肤受到紫外线的伤害,橙色蔬菜还有维生素A和维生,是可以促进胶原蛋白的产生。

4、特级的初榨的橄榄油

这种橄榄油是有丰富的维生素E,用来使用,或者用来食用,是能滋润肌肤的。

5、梅子

梅子的功效是很多的,可以用来涂抹的,能帮助改善皮肤的粗糙,还有治疗皮肤病,可以用梅干泡酒,用来擦拭肌肤按摩,让肌肤变得细嫩,光滑,梅子还可以去角质的,适合干性肌肤。

6、水果

水果是含有维生素A和维生素C的水果,是天然的抗氧化剂,可以补充肌肤的养分,促进胶原蛋白形成,让肌肤变得水嫩,例如可以多吃芒果,橘子,菠萝,西瓜,葡萄柚等,可以为肌肤补充能量,可以用作下午茶,或者水果沙拉都不错。

干性皮肤要注意什么

1、要注意补充水分

要补充水分,要多吃水果,可以用适合的保湿护肤品,不要用有酒精成分的化妆水,冬天是要用加湿器的,室内的空气要保持湿度。

2、早晚要护肤

早上是要用冷霜,或者乳液滋润肌肤的,晚上用修复乳液,还有营养性的化妆水保养皮肤。

3、要温和洁肤

洗脸时候,力度轻柔,可以加入精油在水里面,让洁面乳的补水因子,渗透到皮肤,这样可以补水,又能清洁肌肤。

4、要做好防晒

干性肌肤的抵抗能力比较弱,所以无论是在哪一个季节,都是要做好防晒。

5、要经常多喝水饮用大量水,是可以有滋润的作用,可以多吃蔬菜水果,可以补充维生素,又可以补充体内所需要的养分,洗澡时候的水温不要过高,这样会让皮肤脱水,变干燥。

2、可以用白醋洗脸吗

干性皮肤不可以用白醋洗脸。

白醋洗脸虽然可以起到嫩肤除皱的作用,但并不是所有肤质都适合用白醋洗脸,干性皮肤的人用白醋洗脸的话会越洗越干的。

陕西性病
大同治疗包皮包茎方法
洛阳妇科医院
陕西性病医院
大同治疗包皮包茎费用